風浪中的平靜小舟—躁鬱症
躁鬱症(bipolar
disorder)是波浪式的極端情緒，將人的情緒盪到最深的憂鬱，沒日沒夜的沮喪。不久，又將情緒盪到高度的亢奮，難以自制的激動。當人處於不能自約的沮喪與亢奮，是高度的不安感與困惑。有人一年振盪一、二次，嚴重者一年振盪到四次以上。沮喪之時，終日想睡；亢奮之時，難以入睡。
起初的發作，對什麼事情都恍惚，難作決定。以後自信心消失，感到自己無用。怎麼一點小事，自己都做不了？有很深的罪惡感，覺得拖累他人，自人群中退縮。或以為人生沒有意義，而自我放棄，或忽然間自殺。
躁鬱症者的原因不詳，是許多症狀共同呈現的類似反應。有的是長期疾病下，心裡的反應。有的是生產後，荷爾蒙的變化太大。有的是氣候改變太大而誘發，尤其在九~十月(夏天轉秋天)，或三~四月(冬天轉春天)。有的是忽遭家庭變故，無法承受。有的是長期失眠所致，有的是不當藥物引發，有的來自大腦病變，有的是擔心過久，有的是壓力過大等產生。
躁鬱症者，共通處是有「隱藏自己的情緒起伏」的傾向。出問題，沒有與人分享、溝通。以致情緒超過承負的界限，就產生躁鬱。躁鬱不分智商，很多高等知識份子，落在情緒之海，腦筋一轉不過來，就跳樓、臥軌。躁鬱也與食物有關，最好避開濃茶與咖啡等刺激性的飲料，不要食用加「味精」的食物，味精有刺激大腦的功能。
躁鬱者經常以為自己沒有什麼貢獻，而沮喪。請不要這樣想，上帝創造我們，已經證明我們的價值。有這麼美好的大自然，提醒人是很重要。躁鬱症者要多走近大自然，學習結交朋友，信賴親友。若過去的傷口，加重自己情緒的波動，要學習赦免別人，赦免自己那時的不完全。當我們有赦免的愛，上帝就將祂的平安，放在我們的心中，成為情緒波動時的鎮定劑，自我定罪時的避難所。
躁鬱不是罪惡，而是我們深處的軟弱。有誰不軟弱呢？何況柔軟的土壤，可長青草。柔軟的微風，使人清涼。到野外走走，看看周遭的美，擁抱美吧。傾聽大自然的音，溪流濺起的調，擁抱音符吧。看看夜裡的星、月，它們掛在那裡千萬年，似乎沒有支撐，仍是穩定。人類對星月認識不多，星月仍有意義。何況你我的人生有支撐，有人認識，是多麼有意義。
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