河馬食堂(一八九)
親愛的，如何培養專注力？
在孩子培育的過程，「專注力」是非常重要的養成。因為專注力加入親切，就成為做人的「親和力」。專注力加入使命感，就成為做事的「持續力」。專注力加入靈感，就成為別人無法產生的「創意力」。專注力長期的培育：
1.嬰兒階段(0-3歲)：嬰孩不太有專注力，開始培養專注力來自父母對嬰孩的餵食、講話與擁抱。嬰孩大腦神經元的回應，就是專注力發展的基石。藉由親子互動，吸引孩子的注意力，日後產生孩子的專注力。
2.孩童階段(3-6歲)：講故事給孩子聽，與孩子玩講故事接龍，一起學首歌等，故事與音樂是培養孩子專注力的好方式。
3.小學階段(6-12歲)：培養孩子對某種運動、樂器，產生嗜好或興趣，開始鼓勵孩子有自己設定的專注對象。
4.中學階段(12-17歲)：閱讀、解題、記憶、溝通、表達等培育，使學生的專注力，可以多樣的切換，而且活潑靈活的運用。其中最艱難的是用「證明題」來培育，證明一個命題，能培養學生最深邃的專注力。可惜後來的教育重在選擇題，而非證明題。這埋下日後教育的危機，沒有清楚的選項，學生就迷失。不會自己去證明，適合自己的命題。
5.大學階段(18-22歲)：過去所培養的成為原點，據此推出人生美好的雛形。父母、師長的責任在期待、關照與支持，是培養大學生專注力的方法。
有些孩子，他們的大腦學習力足夠，只是像凸鏡，易發散，稱為過動。以音樂、運動、繪畫、寫作，將書唸出聲音，來加強專注力。我們的大腦很具彈性，小時過動，長大仍會有傑出的表現喔，這是我在大學接觸許多學生的體會。
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