河馬食堂(一八八)
親愛的，如何面對情緒困擾？
現今校園裡，有許多情緒困擾的學生。他們有人會不斷地哭泣，有人極度的沮喪，有人忽然想自殺，有人經常不自主的講髒話，有人一直想睡，有人什麼事都不想做，有人暴怒罵身邊的人等。情緒困擾很常見，背後包含諸多原因。這包括：
1.不知道如何表達強烈的情緒，以致驚恐、失措。
2.能表達情緒，卻無法控制情緒，以致時間延長，產生其他傷害。
3.能控制情緒，卻給自己的表現過多論斷，以致經常定罪自己。
4.不會論斷自己，卻認為顯露情緒是弱者的表現，以致過度壓抑情緒。
情緒處理是我們在成長過程，必須的學習。許多家庭的失和、工作的離去、友誼的破裂、親情的疏離、自我放棄等，都是來自情緒困擾。
我在成長的過程，受過許多的挫折，人生的不順遂。情緒常有強烈的起伏，也常不知如何自處。面對情緒的問題，自己如同一個差勁的拳擊手，被情緒問題追的滿場跑。我曾學習快速的移動，靈活的處理。但是對方一出手，又祇有挨打的份。這使我深深的體會，我是弱者。
我曾經向上帝禱告：「可以換個拳擊對手嗎？」祂仍要我在一次又一次的失敗中，學習面對。不過，上帝也將拳擊台擴大，大到挨打時，我可以逃到祂那邊。這對我很有幫助，使我面對許多情緒困擾的學生，可以傾聽，可以告訴他們，自己也不是沒情緒問題的人，祇是多個藏身之處。
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